아침공복 산소 건강법

                                                      의학박사 오사나이 히로시 지음/ 배기성 편역

목차

서문

한국어판 서문

편역자 서문

제1장 아침 식사가 건강을 헤치고 있다

아침밥을 거르면 몸에 나쁘다는 것은 잘못된 말이다

공부나 일도 공복이라야 능률이 오른다

하루 세 끼의 역사는 아직도 짧다

제2장 아침 식사 폐지로 ‘반건강’에서 ‘완전건강으로’

이런 증상은 의사가 필요 없이 낫는다

젊음을 유지하는 데도 유효하다

제3장 누구나, 언제, 어디서나 간단히 할 수 있다.

일상생활을 하면서도 얼맏든지 트레이닝을 할 수 있다

트레이닝을 위한 컨디션 체크

어떤 운동을 얼마나 하면 건강하게 되는가

제4장 훈련 체험자들의 수기

‘아침 식사 폐지 공복 트레이닝’을 실행했더니

제5장 신체구조와 식사 본연의 자세

‘만 년 동안 1식, 천 년 동안은 2식, 근래 백 년내에 3식 생활로’

제6장 아침 식사 폐지 2식주의 식생활

‘소식주의(小食主義)의 왕좌, 이상적인 식사, 방법

후기

아침 공복 산소 건강법의 놀라운 효과

-비만,당뇨병,견비통,요통,고혈압,간기능장해,기관지천식,빈혈,저혈압,불면증 등이

 의사의 치료 없이 모두 완치되었다.