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9월4면-생채식 단식 배설능력높인다
- 자연건강
- 2009-12-21 15:15:36
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심신(心身)에 다각적인 어프로치를 하는 요법(療法)〕
NISHI의학 자연건강법
생채식·단식과 운동요법에 의한 장(腸)과 피부의 배설능력을 높인다
조언 Sho Watanabe 박사
배 성 권 편
어떤 일을 하는가?
식사·운동·마음과 다각적인 어프로치
식사는 갈아내린 생야채가 중심이 된다. 경우에 따라서는 단식이 필요한 때도 있다. 그밖에 바로 누운 상태에서 손발을 올리고 진동시키는 ‘모관운동’과 하반신을 좌우로 흔드는 ‘붕어운동’으로 혈류 개선과 골격 교정을 한다. 또 ‘벗었다’ ‘덮었다’를 번갈아 행하여 피부 호흡 반응을 높이는 ‘풍욕’과 찬물과 더운물에 번갈아 들어가는 ‘냉온욕’으로 피부의 배독작용을 높인다.
이렇게 해서 영양요법과 운동요법, 피부로부터의 배독(排毒)과 더불어 정신을 안정시키는 일까지를 도모한다.
왜 효과가 있는가?
배설을 베이스로 해서 자연치유력을 높인다
장(腸)이나 피부의 작용을 정상화시켜 배설 기능을 높인다. 또 혈액이나 골격을 교정함으로써 치유력을 높인다. 다시 정신적으로 안정함으로써 질병을 확실하게 막아내고, 식사나 운동에 관한 치료법을 효과적으로 수행할 수가 있다. 배설을 베이스로 해서 인간이 가진 자연치유력을 최대한으로 발휘시키려고 하는 요법이라고 할 수 있다.
무엇에 효과가 있는가?
강한 의지가 있으면 어떤 병에도 효과가 있다
암, 아토피, 류마치스, 당뇨병 등 모든 병이 니시의학으로 호전되고 있다. 그러나 본격적으로 이 요법을 하려고 하면, 거의 하루 종일 치료에 임해야 한다. 그러므로 강한 의지와 각오를 가지고 나서는 사람이 아니면 도중에서 좌절하고 말 것이다. 엄격한 요법인 만큼 시료자(시술자)와의 신뢰관계가 중요하다.
이 요법이 생긴 경위
의사의 지시와는 반대되는 일을 해서
건강을 회복시킨다
건강법의 창안자 니시(西勝造)는 어려서부터 병약했다. 의사의 지시대로 해도 좋아지지 않으므로 그렇다면 반대되는 일을 해보겠다고 나섰다. 그래서 설사를 할 때는 생수를 마시지 말라는 등 종래의 의학적 상식으로 하면 비상식적이라고 말하는 것들을 여러가지 했다. 그 결과 건강을 되찾아 그 체험을 기본으로 해서 독자의 건강법을 만들어 냈다.
보급 상황
본격적으로 실천하는 의사나
치료가는 근소하다
엄격한 요법이므로 보급은 매우 어려운 실정이라고 할 수 있다. 니시의학을 부분적으로 채택하고 있는 의사, 치료가는 있으나, 본격적으로 니시의학을 실천하는 의사는 드물다고 할 것이다. 여기에 제시하는 와타나베 쇼(와타나베의원, 니시의학연구소) 박사는 소수의 니시의학 계승자의 한 사람이다.
치료에 드는 비용
참고로 와타나베의원의 경우, 초진료 6,000엔(2006. 8. 16 현재 일화 100엔당 한화 845원에 해당한다) 운동요법의 시술로는 외래의 경우 1회 2,000엔 전후.
대체의료를 도입하고 있는 의사
와타나베 쇼(渡邊 正)
대체의료를 도입하고 있는 진료과목
소아과, 내과, 재활과
대체요법의 내용과 진료비
초진료 6,000엔, 재진료 3,000엔(단 1개월 이내의 재진료는 2,000엔) 그 이외로 건강기구에 의한 이학요법(理學療法)(1쿠르) 2,200엔, 냉온욕(30분 1,600엔), 된장찜질(2,500엔), 관장(1,800엔) 입원은 큰 방에서 10일간 20만엔(처치료, 식사대, 방값을 포함함).
진료의 특색과 대체의료 내용
니시 가쓰죠씨가 제창한 니시 자연의학을 연구하고 1일 2식의 생채식이나 피부 기능을 정상화시키기 위한 냉온욕, 대기욕요법(大氣浴療法)을 원장 자신이 실천하여 효과를 얻은 것이 니시의학을 치료에 도입한 계기가 되었다. 와타나베의원에서는 우선 검사 결과나 소개장 등의 내용을 참고로 하면서 현재의 병상을 파악해 나간다. 그 위에 체력에 맞추어서 식생활의 개선이나 운동요법, 처치를 결정해 나간다. 필요한 경우에는 입원하면서 단식요법을 행한다.
와타나베의원에서 지도하는 식사는 현미나 3분도미(현미와 백미의 중간 정도의 것)을 주식으로 한다.
부식은 야채 3 : 두부나 생선 3 : 해초 : 3 : 과일 1의 비율을 기본으로 한다. 익힌 야채보다 생야채 쪽이 영양가가 높으므로 생야채 5종류로 만든 범벅즙을 섭취한다. 또 식사량은 어디까지나 8부식(70~80%)을 기준으로 한다.
니시의학에서는 다음의 ‘6대법칙’의 실행을 추장하고 있다.
① 단단한 평상이나 침대에서 잔다.
② 단단한 반달 목침을 사용한다.
③ 붕어운동―바로 누워 물고기가 헤엄치는 것 같은 동작을 한다.
④ 모관운동―바르게 누워 손발을 수직으로 올려서 진동시킨다.
⑤ 합장합척운동―바로 누워서 합장하고 발바닥도 합친 상태로 굴신운동을 한다.
⑥ 등배운동―척주를 좌우로 신동(伸動)하면서 복부 운동을 한다.
이 6대법칙에 의해서 골격이 어긋남을 교정하고 단식이나 생채식에 의해서 장내(腸內)의 밸런스를 조정해서 피부를 건강하게 보유하며, 독소의 배설과 혈류(血流)를 스무스하게 함으로써 심신(心身)의 밸런스로 이룩하게 된다.
환자 여러분께 조언, 한 말씀
끝으로 와타나베 박사는 이렇게 말씀하신다.
“현대인은 너무 약에 의존하고 있습니다. 자연치유력을 강화하는 것이 건강의 첫걸음이며, 근본에서부터 고치는 것이 중요합니다. 대체요법만으로 완치 안되는 경우도, 자각증상의 개선이 보인다면 충분히 의미가 있다고 생각합니다.
질병의 극복에는 여러가지 선택지가 있지만 니시의학 자연건강법은 부작용이 없는, 환자 여러분의 개개인의 증상에 맞춘 맞춤 요법이라고 할 수 있습니다.”
생식요법 연구
생채식 건강법의 실제
생채식연구회
식물섬유가 단쇄지방이 되어 이용된다
다음으로 장내세균과 소식과의 관계이다. 지금까지의 영양학에서는 식물섬유가 장내에서는 소화되지 않고 그대로 배설되기 때문에 에너지원은 되지 않는다고 생각해 왔다. 그러나 장내세균총의 연구가 진전됨에 따라서 장내에는 호기성보다도 염기성쪽이 훨씬 많이 생존해 있다는 것을 알게 되었다.
따라서 이것들의 염기성균에 의하여 종래에 소화되지 않는다고 생각되었던 섬유류도 분해되어 초산이나 낙산, 길초산 등의 단쇄지방산이 되어서 장벽에서 흡수되어 인체내에서 에너지원으로 이용되는 것을 알게 되었다. 따라서 식물섬유는 결코 제로 칼로리는아니었던 것이다.
우리들은 거의 1일 20~30g의 식물섬유를 먹고 있지만 그 중에서 1/2~1/3은 소장내를 통과하는 동안에 분해되고 나머지는 대장내에서 발효 분해된다.
또 빵이나 밥 등의 당류도 일부는 미흡수된 채로 대장내에 도달한다. 먹는 양이나 소화의 좋고 나쁨에 따라 다르지만 대체로 10~30%는 미흡수된 채 대장내로 보내어진다고 추측되고 있다.
그리고 이것들의 당류는 대장내에서 세균류에 의해 발효 분해되어도 흡수되지 않고 그대로 변과 함께 배설되어 버린다고 지금까지는 생각했던 것이다.
그러나 이것들은 단쇄지방산이 되어서 흡수되어 에너지원으로 된다는 것을 알게 되었다. 이상과 같은 사실에서 식물섬유가 많은 생채식에는 종래 생각했던 이상의 열량이 생체에서 이용되고 있다는 것을 알게 되었다.
[이 게시물은 자연건강님에 의해 2013-06-19 16:00:53 2006년 09월호에서 이동 됨]
NISHI의학 자연건강법
생채식·단식과 운동요법에 의한 장(腸)과 피부의 배설능력을 높인다
조언 Sho Watanabe 박사
배 성 권 편
어떤 일을 하는가?
식사·운동·마음과 다각적인 어프로치
식사는 갈아내린 생야채가 중심이 된다. 경우에 따라서는 단식이 필요한 때도 있다. 그밖에 바로 누운 상태에서 손발을 올리고 진동시키는 ‘모관운동’과 하반신을 좌우로 흔드는 ‘붕어운동’으로 혈류 개선과 골격 교정을 한다. 또 ‘벗었다’ ‘덮었다’를 번갈아 행하여 피부 호흡 반응을 높이는 ‘풍욕’과 찬물과 더운물에 번갈아 들어가는 ‘냉온욕’으로 피부의 배독작용을 높인다.
이렇게 해서 영양요법과 운동요법, 피부로부터의 배독(排毒)과 더불어 정신을 안정시키는 일까지를 도모한다.
왜 효과가 있는가?
배설을 베이스로 해서 자연치유력을 높인다
장(腸)이나 피부의 작용을 정상화시켜 배설 기능을 높인다. 또 혈액이나 골격을 교정함으로써 치유력을 높인다. 다시 정신적으로 안정함으로써 질병을 확실하게 막아내고, 식사나 운동에 관한 치료법을 효과적으로 수행할 수가 있다. 배설을 베이스로 해서 인간이 가진 자연치유력을 최대한으로 발휘시키려고 하는 요법이라고 할 수 있다.
무엇에 효과가 있는가?
강한 의지가 있으면 어떤 병에도 효과가 있다
암, 아토피, 류마치스, 당뇨병 등 모든 병이 니시의학으로 호전되고 있다. 그러나 본격적으로 이 요법을 하려고 하면, 거의 하루 종일 치료에 임해야 한다. 그러므로 강한 의지와 각오를 가지고 나서는 사람이 아니면 도중에서 좌절하고 말 것이다. 엄격한 요법인 만큼 시료자(시술자)와의 신뢰관계가 중요하다.
이 요법이 생긴 경위
의사의 지시와는 반대되는 일을 해서
건강을 회복시킨다
건강법의 창안자 니시(西勝造)는 어려서부터 병약했다. 의사의 지시대로 해도 좋아지지 않으므로 그렇다면 반대되는 일을 해보겠다고 나섰다. 그래서 설사를 할 때는 생수를 마시지 말라는 등 종래의 의학적 상식으로 하면 비상식적이라고 말하는 것들을 여러가지 했다. 그 결과 건강을 되찾아 그 체험을 기본으로 해서 독자의 건강법을 만들어 냈다.
보급 상황
본격적으로 실천하는 의사나
치료가는 근소하다
엄격한 요법이므로 보급은 매우 어려운 실정이라고 할 수 있다. 니시의학을 부분적으로 채택하고 있는 의사, 치료가는 있으나, 본격적으로 니시의학을 실천하는 의사는 드물다고 할 것이다. 여기에 제시하는 와타나베 쇼(와타나베의원, 니시의학연구소) 박사는 소수의 니시의학 계승자의 한 사람이다.
치료에 드는 비용
참고로 와타나베의원의 경우, 초진료 6,000엔(2006. 8. 16 현재 일화 100엔당 한화 845원에 해당한다) 운동요법의 시술로는 외래의 경우 1회 2,000엔 전후.
대체의료를 도입하고 있는 의사
와타나베 쇼(渡邊 正)
대체의료를 도입하고 있는 진료과목
소아과, 내과, 재활과
대체요법의 내용과 진료비
초진료 6,000엔, 재진료 3,000엔(단 1개월 이내의 재진료는 2,000엔) 그 이외로 건강기구에 의한 이학요법(理學療法)(1쿠르) 2,200엔, 냉온욕(30분 1,600엔), 된장찜질(2,500엔), 관장(1,800엔) 입원은 큰 방에서 10일간 20만엔(처치료, 식사대, 방값을 포함함).
진료의 특색과 대체의료 내용
니시 가쓰죠씨가 제창한 니시 자연의학을 연구하고 1일 2식의 생채식이나 피부 기능을 정상화시키기 위한 냉온욕, 대기욕요법(大氣浴療法)을 원장 자신이 실천하여 효과를 얻은 것이 니시의학을 치료에 도입한 계기가 되었다. 와타나베의원에서는 우선 검사 결과나 소개장 등의 내용을 참고로 하면서 현재의 병상을 파악해 나간다. 그 위에 체력에 맞추어서 식생활의 개선이나 운동요법, 처치를 결정해 나간다. 필요한 경우에는 입원하면서 단식요법을 행한다.
와타나베의원에서 지도하는 식사는 현미나 3분도미(현미와 백미의 중간 정도의 것)을 주식으로 한다.
부식은 야채 3 : 두부나 생선 3 : 해초 : 3 : 과일 1의 비율을 기본으로 한다. 익힌 야채보다 생야채 쪽이 영양가가 높으므로 생야채 5종류로 만든 범벅즙을 섭취한다. 또 식사량은 어디까지나 8부식(70~80%)을 기준으로 한다.
니시의학에서는 다음의 ‘6대법칙’의 실행을 추장하고 있다.
① 단단한 평상이나 침대에서 잔다.
② 단단한 반달 목침을 사용한다.
③ 붕어운동―바로 누워 물고기가 헤엄치는 것 같은 동작을 한다.
④ 모관운동―바르게 누워 손발을 수직으로 올려서 진동시킨다.
⑤ 합장합척운동―바로 누워서 합장하고 발바닥도 합친 상태로 굴신운동을 한다.
⑥ 등배운동―척주를 좌우로 신동(伸動)하면서 복부 운동을 한다.
이 6대법칙에 의해서 골격이 어긋남을 교정하고 단식이나 생채식에 의해서 장내(腸內)의 밸런스를 조정해서 피부를 건강하게 보유하며, 독소의 배설과 혈류(血流)를 스무스하게 함으로써 심신(心身)의 밸런스로 이룩하게 된다.
환자 여러분께 조언, 한 말씀
끝으로 와타나베 박사는 이렇게 말씀하신다.
“현대인은 너무 약에 의존하고 있습니다. 자연치유력을 강화하는 것이 건강의 첫걸음이며, 근본에서부터 고치는 것이 중요합니다. 대체요법만으로 완치 안되는 경우도, 자각증상의 개선이 보인다면 충분히 의미가 있다고 생각합니다.
질병의 극복에는 여러가지 선택지가 있지만 니시의학 자연건강법은 부작용이 없는, 환자 여러분의 개개인의 증상에 맞춘 맞춤 요법이라고 할 수 있습니다.”
생식요법 연구
생채식 건강법의 실제
생채식연구회
식물섬유가 단쇄지방이 되어 이용된다
다음으로 장내세균과 소식과의 관계이다. 지금까지의 영양학에서는 식물섬유가 장내에서는 소화되지 않고 그대로 배설되기 때문에 에너지원은 되지 않는다고 생각해 왔다. 그러나 장내세균총의 연구가 진전됨에 따라서 장내에는 호기성보다도 염기성쪽이 훨씬 많이 생존해 있다는 것을 알게 되었다.
따라서 이것들의 염기성균에 의하여 종래에 소화되지 않는다고 생각되었던 섬유류도 분해되어 초산이나 낙산, 길초산 등의 단쇄지방산이 되어서 장벽에서 흡수되어 인체내에서 에너지원으로 이용되는 것을 알게 되었다. 따라서 식물섬유는 결코 제로 칼로리는아니었던 것이다.
우리들은 거의 1일 20~30g의 식물섬유를 먹고 있지만 그 중에서 1/2~1/3은 소장내를 통과하는 동안에 분해되고 나머지는 대장내에서 발효 분해된다.
또 빵이나 밥 등의 당류도 일부는 미흡수된 채로 대장내에 도달한다. 먹는 양이나 소화의 좋고 나쁨에 따라 다르지만 대체로 10~30%는 미흡수된 채 대장내로 보내어진다고 추측되고 있다.
그리고 이것들의 당류는 대장내에서 세균류에 의해 발효 분해되어도 흡수되지 않고 그대로 변과 함께 배설되어 버린다고 지금까지는 생각했던 것이다.
그러나 이것들은 단쇄지방산이 되어서 흡수되어 에너지원으로 된다는 것을 알게 되었다. 이상과 같은 사실에서 식물섬유가 많은 생채식에는 종래 생각했던 이상의 열량이 생체에서 이용되고 있다는 것을 알게 되었다.
[이 게시물은 자연건강님에 의해 2013-06-19 16:00:53 2006년 09월호에서 이동 됨]
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