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건강매거진
6월7면-소식란/무엇을 먹을 것인가
- 자연건강
- 2009-12-20 14:39:42
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우리는 무엇을 먹어야 하는가
Howard C. Young
동양 사람의 체질에는 하루에 50mg정도 필요량이 정해져 있는데 열이 나는 질병을 가진 환자는 50mg 정도는 많이 모자라는 상태가 되며, 이 비타민 C만은 얼마든지 섭취를 해도 인체에는 해가 없으며 특히 임산부나 젖먹는 아기를 가진 어머니는 다량의 비타민 C 가 필요한 것이다. 비타민 C가 많이 들어 있는 야채로서는 하마나스, 과일, 감나무잎, 녹차, 시금치, 양배추, 당근, 상추, 연근, 감, 무잎, 마늘 등이다.
둘째, 곡물하면 흔히 우리가 먹는 현미, 통밀(껍질을 하얗게 벗기지 않은), 통보리(껍질을 하얗게 벗기지 않은), 율무, 밥콩, 메주콩, 조 등 우리가 먹는 곡물을 말한다. 곡식의 껍질에 인체에 이로운 섬유질이 많이 있음으로 어떤 곡식이나 껍질을 하얗게 벗겨 버리면 섬유질이 전부 없어짐으로 백미와 같이 전부 벗기지 않은 것을 의미한다.
섬유질은 동물성 지방으로 축적된 체내의 콜레스테롤을 제거해 고혈압, 동맥경화증 등을 치료해 주는 역할도 하며, 피를 깨끗하게 정화시키는 작용도 함으로 체내의 모든 기관 세포에 아주 필요한 영양소이며, 특히 변비를 없애주고 장을 청소해 주는 역할도 하며 체내의 독소를 흡수하여 배설시키는 역할이 큰 것이다.
이 섬유질은 생야채와 곡물에만 있고 백미나 동물성 식품에는 거의 없다. 미국에서 있었던 일인데 개에게 한 그룹은 섬유질이 많이 있는 식물성 음식을 먹이고, 한 그룹에게는 섬유질이 전혀 없는 동물성 음식물을 먹여 얼마 기간이 지난후 미량의 독약을 이 개들에게 먹였더니 동물성 먹이를 먹은 개는 죽는데 섬유질이 많은 먹이를 먹은 개는 평소에 피도 깨끗했고 또 섬유질 자체가 독소를 흡수해서 배출했기 때문에 독에 의한 피해가 없는 것이다. 이와 같이 섬유질은 인체에 절대로 필요한 것이니 우리는 평소에 이 섬유질을 많이 섭취할 것이다.
또 현미나 곡식에는 단백질도 풍부히 들어 있다. 현미 8%, 밀 14%, 보리 12%, 콩 30%, 그러므로 동물성 식품을 먹지 않아도 야채와 곡식만으로도 충분히 영양은 보충된다. 사람에 따라서는 위에 말한 곡식을 갈아서 가루를 내어 물에 타서 먹는 경우도 있지만, 특별히 중병에 걸렸다거나 아니면 사정이 있는 경우를 제외하고는 현미 40%, 보리 15%, 밀 15%, 콩 15%를 압력 밥솥에 지으면 맛이 있다. 이때 물의 양에 의해서 밥의 상태와 맛이 다르니 잘알아서 적당히 물의 양을 조절할 것이다. 아무리 오곡밥이 좋다 해도 과식은 절대 금물이며, 평소 먹던 양의 1/2정도만 잘씹어서 삼키는데 한 입에 적어도 70회 이상은 씹어야 한다. 곡식의 껍질이 붙어 있으므로 잘 씹어서 충분히 타액과 섞지 않으면 소화불량이 될 염려가 있으므로 조심해야 한다.
현미에는 농약이 남아 있어 인체에 해롭지 않은가 하는 염려가 있는데 그것은 기우이다. 현미에 들어 있는 섬유질과 입에서 씹는 과정에서 섞여지는 우리의 타액은 어느 정도 있을 수 있는 농약의 독소를 중화시키고 만다. 그러므로 백미보다는 현미가 훨씬 우리 몸에 좋으니 안심하고 먹을 것이다.
중병환자나 소화기관이 아주 약한 사람들은 이 오곡밥을 물을 더 붓고 믹서에 갈면 죽같이 미음을 만들어 마셔도 좋고. 또 죽처럼 해서 수저로 떠먹어도 좋다. 그러나 주의할 점은 절대로 과식해서는 안되고 미음이나 죽이라 해도 반드시 타액을 내서 잘 씹을 일이다. 우리가 음식을 씹는다 함은 그 음식을 작게 부수는 이유뿐이 아니고, 타액과 잘 섞는다는 이유도 있으므로 반드시 잘 씹을 일이다.
2005년 6월중 건강법 교육강좌 안내
■6월14일(화요일)-2급 지도사(기본) 교육
2급 지도사(기본)과정 오전 9:30-오후 5:00
내 용: 자연건강 원리-피, 식, 지, 심/6대 법칙(경침, 평상, 모관, 붕어, 합장합척, 등배운동)이론 및 실기/혈액 순환 촉진-각탕하는 방법, 체내 산소 공급법-풍욕법, 피로회복-냉온욕, 감기, 기관지, 신경통-겨자, 숙변과 변비해소-된장찜질, 관절염, 종양에-토란찜질법 등을 이론과 실습을 덧붙여 실시합니다. 생채식 법은 어떻게 하는 것이며 생채식 시 실천해야 하는 운동법 등 단식법이론과 실제, 비타민C 섭취와 감잎차에 대하여, 염분의 섭취는 어떻게 하는가, 생수의 중요성과 생수 음용법 등 회원이면 누구나 한번쯤 받아야할 내용입니다.
식사 관계로 사전 신청해 주십시요.
문의: 사무국 02-742-2318.742-0661
■무료 수요건강교실(수요일 오후 2시부터)
■6월 1일(수요일)-1급 지도사과정으로 휴강합니다.
■6월 8일(일)-영양론-장소영(청주청원분회장)
영양의 기본은 무엇인가. 건강법에서 단식을 하거나 생채식을 하면서도 영양불량이 되지 않고 질병을 극복할 수 있는 것은 무엇이며 단식과 생채식 조식폐지는어떻게 하는지 알아봅니다.
■6월 15일(수)-당뇨병-(회장)
현재 우리 나라에서 당뇨로 인해 치료를 받는 사람은 400만명이며 1/3은 예비당뇨라고 추정합니다. 건강법에서 보면 당뇨는 분명히 나을 수 있는 방법이 있습니다. 소식과 생채식 및 글로뮤 활성에 의한 건강법을 배우시고 실천하셔셔 당뇨를 정복하시기 바랍니다.
■6월 22(화요일)-정신요법-노은창(해남 분회장)
정신은 4대 원칙 중 가장 중심에 둡니다. 심신일여의 이론으로 신체와 정신의 관계를 살펴보며 정신강화법으로 합장합척과 합장수행 및 모관운동과 글로뮤 활성화가 정신에 미치는 영향을 살펴봅니다.
소식란
1. 4월 회비 납부하신 분
지회장(부회장 이상 20,000원 이상)-배기성, 신현봉,
최의복, 조재건, 배은성, 이취경, 김주민, 김호용, 김옥순
분회장 및 이사 이상(15,000원 이상)-신영호, 김상원,
조정희, 박정재, 이주영, 김정덕, 정인봉, 우미현, 조채욱,
이동진, 김대원, 노영희, 김영권, 안봉수, 류순엽, 권두상,
박균섭, 변선종, 신교열, 문정선, 황중구, 신순자, 허요하,
유재천, 장일천, 강옥례, 홍기찬, 장소영, 김영권, 정성락,
노은창, 이환종, 강동연, 고효숙, 신종훈, 강문희
이사 및 특회원(10,000원 이상)
최덕천, 윤길자, 조태선, 이양구, 이영규, 강신도, 이화종,
이 찬, 조태선, 함영옥, 이근영, 박병철
회원(5,000원 이상)
이영미, 최명숙, 장혜정, 신은주, 허성숙, 문영숙, 최재용,
이관수, 금삼호, 지미라, 조희자, 배병섭, 김상현, 심은경,
유영재, 민국현, 정명옥, 김철승, 김낙주, 박경제, 김명수,
김의명, 김익동, 조기춘, 민숙자, 이상희, 이정환, 한은상,
김성민, 강만석, 이근수, 김복덕, 조남준, 최 옥, 문정식,
정용모,강지연, 안소영, 한철호, 이주열, 정완시, 김명환,
김양식, 장혜주, 정재성, 조영순, 김규성, 김병학, 박옥환,
조봉희, 신재욱, 양인성, 장봉선, 권정하, 김인정, 배진태,
주맹자, 김정만, 이풍우, 이경자, 이기만, 권보연, 박희자,
서대식, 김경희, 이외자, 선주원, 이혜인, 박용하, 이경희,
신지현, 이규원, 함선자, 양정희, 조한업, 민병구, 임건실,
강명자, 지미화, 신보경, 안복안, 김상희, 원달희, 정유진,
임명순, 이용임, 오혜숙, 장병주, 오세영, 박대웅, 류영수,
이정무, 안정숙, 윤은순, 박광건, 박경심, 이정수, 김이수,
김운식, 정순권, 이상곤, 이복순, 이건록, 정정엽, 박정식,
전영애, 박선화, 박명자, 장동년, 권화자, 정찬임, 조영숙,
이혜진, 정춘길, 손필순, 박경렬, 이우형, 차은지, 최찬영,
김연숙, 최찬영, 김성희, 엄장희, 박우식, 우종택, 주정상,
김용태, 조철도, 최현숙, 도상록, 김정수, 김민희, 송복수,
이광호, 서병억, 이 철, 박달수, 이정훈, 이규익, 장정열,
김경실, 채진석, 박윤석, 김영호, 이인숙, 박인정, 김연희,
김동휘, 김윤택, 이수용, 한종수, 최묘순, 이영미, 박영생
2. 무조반 성금 보내주신 분
배성권-20구좌
3. 제311차 2급 지도사 과정 이수자(본회)
김미애, 김재선, 김구란, 추대훈, 김은진, 최영미, 주정상,
권순자, 정재님, 고광철, 김진선, 양선경, 이풍우, 이순자
4. 제312차 2급지도사 과정 이수자(경주 자연생활분회)
이삼자, 김학득, 장약국, 임경자, 박경희, 김소미, 이임재,
이정희, 천영경, 김우경, 김문자, 황미숙, 박미숙, 배광건,
차외자, 노정섭, 이계선, 정혜진, 김점순, 한정수
5. 지난번 산청군에서는 자연건강교실을 개설하여 산청 분회장이신 조재건 분회장님과 이영진 선생님께서 출강하셨고, 본회에서는 배성권 회장님과 김옥순 경남지회장께서 초청강사로 출강하셨습니다. 산청군과 산청분회의 수고에 감사드립니다.
6. 경남 산청군에서는 지리산 약초연구 특구지정지역으로 축제가 있었습니다.산청에서 나오는 약초 및 질병극복에 도움이 되는 건강법 소개로 산청분회에서 평상 경침 감잎차 건강기를 비롯하여 많은 제품을 소개하였습니다. 애쓰신 산청 분회장님 수고많으셨습니다.
7. 지난 4월말 매경 TV에서 자연의학의 현황을 알리는 프로그램을 위해 국내에서는 한국자연건강회를 취재하였으며 창립 35주년 기념행사에도 촬영이 있었습니다. 더불어 일본에는 서의학본부와 와다나베병원, 고다병원을 배성권 회장님의 인도하에 촬영을 하였습니다. 수고많으셨습니다.
9. 클로렐라를 국내 배양에 성공하여 30여년을 보급해온 한국클로렐라에서 현대식 설비를 갖추고 고성 제2공장 준공식이 있었습니다. 경남 중소기업청장님과 본회 배성권회장 및 각계의 귀빈들이 참여하여 축사와 공장견학을 하였습니다. 오직 한길을 걸어온 한국클로렐라의 송유정회장님과 배사장님의 큰 결실이라 생각합니다.국민건강 증진과 한국클로렐라의 무궁한 발전을 기원합니다.
9. 회원 가입 변경에 대하여
한국자연건강회는 전산시스템으로 회원카드와 제품 공급을 관리합니다. 기존 회원님은 연회비를 일시 납부했지만 2005년 1월부터 회원 매월 5,000원/이사 15,000원씩 자동 납부를 받고 있으며 2005년 4월부터는 새로 등록한 회원분 들께만 회보를 발송하게 됨을 알려드립니다. 새로 가입하실 회원님들께서는 본회 사무국(02-742-0661.2318)로 전화주셔셔 인적사항 등 회원카드를 작성해 주시면 고맙겠습니다.
전 국 지 분 회
부산지회(박상호)-600-073 부산시 중구 부평동 3가 49 (051)244-0797, www.ciminnara.co.kr
전북지회(윤길자)-560-290 전주시 완산구 삼천동 광진공작아파트 2동 408호. (063)222-8788
광주지회(기세문)-500-150 광주시 북구 매곡동 200-3 (062)574-0100
전남지회(이취경)-517-870 전남 담양군 남면 연천리 434 (061)381-6999 H.P:011-649-5883 www.famdiet.com
경남지회(김옥순)-641-550 경남 창원시 팔용동 100 드림피아상가 505호 (055)293-5789 H.P:011-861-4475
산청분회(조재건)-666-830 경남 산청읍 산청리 250 2층 (055)973-6792, H.P:016-340-2967
대구분회(유삼수)-702-062 대구시 북구 칠성2가 동 382-28 (053)423-1874
부산동광분회(최해군)-600-021 부산시 동광동 1가 1번지 부산데파트1층 나동 6호 (051)245-7070
부산서면분회(김상원)-614-042 부산시 부산진구 전포 2동 660-1(한신O/T 705호) (051)811-1333
경주자연생활분회(한상우)- 경주시 시래동 739-2 경주자연건강단식생활관 (054)745-2294 H.P:017-565-5129
여수분회(우미현)-556-847 전남 여수시 남면 연도리 1597 (061)666-9828
서울종로분회(유재순)-110-850 서울시 종로구 효제동 233-2 301호 (02)744-3993
서울성북분회(윤석병)-136-120 서울시 성북구 상월곡동 99번지 3호 (02)917-7029
원주분회(노영희)-220-160 원주시 개운동 원흥3차 아파트 301-901호 (033)761-1188
천안분회(김정덕)-330-860 충남 천안군 병천면 탑원2리 덕성 15 (041) 561-9548 H.P:011-406-9548
분당서현분회(박정식)-경기도 성남시 분당구 서현동 풍림아이원오피스텔 C동 603호 H.P : 011-720-4675
강남분회(이병덕)-135-281 서울 강남구 대치4동 921-4호 황영옥 약손피부 3층 (02)553-7054~5 H.P:011-9299-3681
청원자연생활분회(신영호)-363-870 충북 청원군 미원면 운암리 108번지 (043)297-3426, htttp://syhnhc.co.kr
창원동서분회(조정희)-641-540 창원시 상남동 대우 아 17동 401호 H.P:017-558-6284
수원분회(이동진)-441-440 경기도 수원시 탑동 759-17 호림아파트 B동 (031)298-0810
영암분회(고효숙)-526-815 전남 영암군 신북면 행정리 813 (061)471-3919
인천분회(강동연)-403-101 인천광역시 부평구 부개1동 265-3 동연빌딩 3층 (032)505-4459 H.P:010-9825-9445
광주서구분회(정인봉)-502-154 광주 서구 금호동 786번지 마재마을주은A102동501호 (062)456-3235 H.P:010-3901-3235
일산경기분회(이주영)-411-370 경기도 고양시 일산구 주엽동 강선마을 동부A 509동 1204호 H.P:011-765-8121
충남홍성분회(김재춘)-350-853 충남 홍성군 갈산면 상촌리 423-6번지 (041)335-1357 H.P:018-622-2585 www.inh.co.kr
일산고양분회(박 정재)-411-410 경기도 고양시 일산구 대화동 2088-4 2,3층 (031)922-0301 H.P:011-236-4540
경남의령분회(권두상)-636-964 경남 의령군 부림면 신반리 720-1 (055)-574-6145
경기고양분회(강문희)-411-320 경기도 고양시 일산구 탄현마을 1480 부영아파트 701동 1106호 (031)922-94`16
성남분회(유재천)-462-804 성남시 중원구 금광2동 4395번지 3층 (031)733-3133 H.P:017-336-4623
제주분회(김영권)-690-161 제주시 오라1동 2454-5번지 H.P:017-691-3390
평택분회(조정현)-451-882 경기도 평택시 비전2동 747-8 (031)681-1805)
대전회덕분회(홍기찬)-306-100 대전시 대덕구 와동 372-5 작은열매2층 건강타운 H.P:011-409-5151
금천분회(신종훈)-445-706 서울시 금천구 시흥4동 5-13 삼익아파트 113-901호 H.P:011-733-2095
포항분회(황중구)-791-814 경북 포항시 북구 우현동 390번지 (054)242-9690 H.P:016-274-9690
광주남구분회(박균섭)-503-052 광주시 남구 방림동 555-22 (062)652-7504 H.P:017-654-2777
전주완산분회(문정선)-560-291 전주시 완산구 평화동 1가 731-10 3층 (063)236-2356
미국MD분회(홍성원)-16 Bonifant Road Silver Spring, MD20905 (301)879-3324 FAX :(301)879-3328
미국L.A지회(송양우)-201N. MANHATTAN PL LA. CA 90004 (1-323)465-1865
양평분회(강수산)-476-921 경기도 양평군 강하면 왕창2리 456-5 H.P:011-9763-0150
서울성동분회(박병철)-133-112 서울 성동구 성수1가 2동 705 우방아파트 101-107 H.P:019-363-7768
서울중구분회(조채욱)-100-452 서울 중구 신당동 420-15 102호 H.P:016-9516-1578
경기가평 분회(함영옥)-477-830 경기도 가평군 하면 하판리 550-3 (031)585-2658 H.P:017-304-0258
제주삼다분회(김민선)-690-031 제주도 제주시 삼도1동 517-11 (064) 757-6503 H.P:010-9838-8855
전남장성분회(변선종)-전남 장성군 북일면 신흥리 195-2 (061)393-0685 H.P:011-605-0685
청주청원분회(장소영)-충북 청원군 내수읍 원통리 호수아파트 9-502호 H.P:011-540-5691
해남분회(노은창)-전남 해남군 삼산면 구림리 산 28번지 산장가든 H.P:061-534-9977, 011-9566-9977
경주분회(정성락)-경북 경주시 안강읍 하곡리 11번지 (054)762-9796 H.P:016-874-9796
서광주분회(안봉수)-광주광역시 서구 화정 4동 913-7 301호 (062)373-4455 H.P:011-9604-4450
서울강서분회(류순엽)-158-811 서울 양천구 목3동 613-2 정원빌딩 410호 (02)2645-1871 H.P:016-9240-3947
강원속초분회(정완시 )-강원도 속초시 교동 628-1 서울 대명1차 A 602호 전화 : 033-631-7373 H.P : 011-368-4782
생채식수련회
일 시 : 2005년 7월 27일(수)-7월 30일(토)
내 용 : 4일동안 생야채로 식사하며 생채식 만드는 방법과 각종 특수요법(풍욕, 냉온욕, 각탕, 겨자, 토란, 된장찜질, 관장법,운동법)을 전 참가자 모두 실행하며 건강강좌도 곁들입니다. 이론만으로 접하고 실천이 부족하신 분, 생채식을 하고 싶어도 체험이 부족하여 망설이는 분, 고다 병원에서 실시한 생채식을 그대로 실천하며 체험합니다. 여름휴가를 알차게 보내실 분.
회 비 : 25만원(가족할인)
인 원 : 선착순 20명
문 의 : 02)742-0661/2318 사무국
특 전 : 1. .고다 박사 질병별 식단표 제공
2. 2005년 이전 유료회원가입자 20% 할인
3. 재교육자 40% 할인
[이 게시물은 자연건강님에 의해 2013-06-19 15:56:38 2005년 06월호에서 이동 됨]
Howard C. Young
동양 사람의 체질에는 하루에 50mg정도 필요량이 정해져 있는데 열이 나는 질병을 가진 환자는 50mg 정도는 많이 모자라는 상태가 되며, 이 비타민 C만은 얼마든지 섭취를 해도 인체에는 해가 없으며 특히 임산부나 젖먹는 아기를 가진 어머니는 다량의 비타민 C 가 필요한 것이다. 비타민 C가 많이 들어 있는 야채로서는 하마나스, 과일, 감나무잎, 녹차, 시금치, 양배추, 당근, 상추, 연근, 감, 무잎, 마늘 등이다.
둘째, 곡물하면 흔히 우리가 먹는 현미, 통밀(껍질을 하얗게 벗기지 않은), 통보리(껍질을 하얗게 벗기지 않은), 율무, 밥콩, 메주콩, 조 등 우리가 먹는 곡물을 말한다. 곡식의 껍질에 인체에 이로운 섬유질이 많이 있음으로 어떤 곡식이나 껍질을 하얗게 벗겨 버리면 섬유질이 전부 없어짐으로 백미와 같이 전부 벗기지 않은 것을 의미한다.
섬유질은 동물성 지방으로 축적된 체내의 콜레스테롤을 제거해 고혈압, 동맥경화증 등을 치료해 주는 역할도 하며, 피를 깨끗하게 정화시키는 작용도 함으로 체내의 모든 기관 세포에 아주 필요한 영양소이며, 특히 변비를 없애주고 장을 청소해 주는 역할도 하며 체내의 독소를 흡수하여 배설시키는 역할이 큰 것이다.
이 섬유질은 생야채와 곡물에만 있고 백미나 동물성 식품에는 거의 없다. 미국에서 있었던 일인데 개에게 한 그룹은 섬유질이 많이 있는 식물성 음식을 먹이고, 한 그룹에게는 섬유질이 전혀 없는 동물성 음식물을 먹여 얼마 기간이 지난후 미량의 독약을 이 개들에게 먹였더니 동물성 먹이를 먹은 개는 죽는데 섬유질이 많은 먹이를 먹은 개는 평소에 피도 깨끗했고 또 섬유질 자체가 독소를 흡수해서 배출했기 때문에 독에 의한 피해가 없는 것이다. 이와 같이 섬유질은 인체에 절대로 필요한 것이니 우리는 평소에 이 섬유질을 많이 섭취할 것이다.
또 현미나 곡식에는 단백질도 풍부히 들어 있다. 현미 8%, 밀 14%, 보리 12%, 콩 30%, 그러므로 동물성 식품을 먹지 않아도 야채와 곡식만으로도 충분히 영양은 보충된다. 사람에 따라서는 위에 말한 곡식을 갈아서 가루를 내어 물에 타서 먹는 경우도 있지만, 특별히 중병에 걸렸다거나 아니면 사정이 있는 경우를 제외하고는 현미 40%, 보리 15%, 밀 15%, 콩 15%를 압력 밥솥에 지으면 맛이 있다. 이때 물의 양에 의해서 밥의 상태와 맛이 다르니 잘알아서 적당히 물의 양을 조절할 것이다. 아무리 오곡밥이 좋다 해도 과식은 절대 금물이며, 평소 먹던 양의 1/2정도만 잘씹어서 삼키는데 한 입에 적어도 70회 이상은 씹어야 한다. 곡식의 껍질이 붙어 있으므로 잘 씹어서 충분히 타액과 섞지 않으면 소화불량이 될 염려가 있으므로 조심해야 한다.
현미에는 농약이 남아 있어 인체에 해롭지 않은가 하는 염려가 있는데 그것은 기우이다. 현미에 들어 있는 섬유질과 입에서 씹는 과정에서 섞여지는 우리의 타액은 어느 정도 있을 수 있는 농약의 독소를 중화시키고 만다. 그러므로 백미보다는 현미가 훨씬 우리 몸에 좋으니 안심하고 먹을 것이다.
중병환자나 소화기관이 아주 약한 사람들은 이 오곡밥을 물을 더 붓고 믹서에 갈면 죽같이 미음을 만들어 마셔도 좋고. 또 죽처럼 해서 수저로 떠먹어도 좋다. 그러나 주의할 점은 절대로 과식해서는 안되고 미음이나 죽이라 해도 반드시 타액을 내서 잘 씹을 일이다. 우리가 음식을 씹는다 함은 그 음식을 작게 부수는 이유뿐이 아니고, 타액과 잘 섞는다는 이유도 있으므로 반드시 잘 씹을 일이다.
2005년 6월중 건강법 교육강좌 안내
■6월14일(화요일)-2급 지도사(기본) 교육
2급 지도사(기본)과정 오전 9:30-오후 5:00
내 용: 자연건강 원리-피, 식, 지, 심/6대 법칙(경침, 평상, 모관, 붕어, 합장합척, 등배운동)이론 및 실기/혈액 순환 촉진-각탕하는 방법, 체내 산소 공급법-풍욕법, 피로회복-냉온욕, 감기, 기관지, 신경통-겨자, 숙변과 변비해소-된장찜질, 관절염, 종양에-토란찜질법 등을 이론과 실습을 덧붙여 실시합니다. 생채식 법은 어떻게 하는 것이며 생채식 시 실천해야 하는 운동법 등 단식법이론과 실제, 비타민C 섭취와 감잎차에 대하여, 염분의 섭취는 어떻게 하는가, 생수의 중요성과 생수 음용법 등 회원이면 누구나 한번쯤 받아야할 내용입니다.
식사 관계로 사전 신청해 주십시요.
문의: 사무국 02-742-2318.742-0661
■무료 수요건강교실(수요일 오후 2시부터)
■6월 1일(수요일)-1급 지도사과정으로 휴강합니다.
■6월 8일(일)-영양론-장소영(청주청원분회장)
영양의 기본은 무엇인가. 건강법에서 단식을 하거나 생채식을 하면서도 영양불량이 되지 않고 질병을 극복할 수 있는 것은 무엇이며 단식과 생채식 조식폐지는어떻게 하는지 알아봅니다.
■6월 15일(수)-당뇨병-(회장)
현재 우리 나라에서 당뇨로 인해 치료를 받는 사람은 400만명이며 1/3은 예비당뇨라고 추정합니다. 건강법에서 보면 당뇨는 분명히 나을 수 있는 방법이 있습니다. 소식과 생채식 및 글로뮤 활성에 의한 건강법을 배우시고 실천하셔셔 당뇨를 정복하시기 바랍니다.
■6월 22(화요일)-정신요법-노은창(해남 분회장)
정신은 4대 원칙 중 가장 중심에 둡니다. 심신일여의 이론으로 신체와 정신의 관계를 살펴보며 정신강화법으로 합장합척과 합장수행 및 모관운동과 글로뮤 활성화가 정신에 미치는 영향을 살펴봅니다.
소식란
1. 4월 회비 납부하신 분
지회장(부회장 이상 20,000원 이상)-배기성, 신현봉,
최의복, 조재건, 배은성, 이취경, 김주민, 김호용, 김옥순
분회장 및 이사 이상(15,000원 이상)-신영호, 김상원,
조정희, 박정재, 이주영, 김정덕, 정인봉, 우미현, 조채욱,
이동진, 김대원, 노영희, 김영권, 안봉수, 류순엽, 권두상,
박균섭, 변선종, 신교열, 문정선, 황중구, 신순자, 허요하,
유재천, 장일천, 강옥례, 홍기찬, 장소영, 김영권, 정성락,
노은창, 이환종, 강동연, 고효숙, 신종훈, 강문희
이사 및 특회원(10,000원 이상)
최덕천, 윤길자, 조태선, 이양구, 이영규, 강신도, 이화종,
이 찬, 조태선, 함영옥, 이근영, 박병철
회원(5,000원 이상)
이영미, 최명숙, 장혜정, 신은주, 허성숙, 문영숙, 최재용,
이관수, 금삼호, 지미라, 조희자, 배병섭, 김상현, 심은경,
유영재, 민국현, 정명옥, 김철승, 김낙주, 박경제, 김명수,
김의명, 김익동, 조기춘, 민숙자, 이상희, 이정환, 한은상,
김성민, 강만석, 이근수, 김복덕, 조남준, 최 옥, 문정식,
정용모,강지연, 안소영, 한철호, 이주열, 정완시, 김명환,
김양식, 장혜주, 정재성, 조영순, 김규성, 김병학, 박옥환,
조봉희, 신재욱, 양인성, 장봉선, 권정하, 김인정, 배진태,
주맹자, 김정만, 이풍우, 이경자, 이기만, 권보연, 박희자,
서대식, 김경희, 이외자, 선주원, 이혜인, 박용하, 이경희,
신지현, 이규원, 함선자, 양정희, 조한업, 민병구, 임건실,
강명자, 지미화, 신보경, 안복안, 김상희, 원달희, 정유진,
임명순, 이용임, 오혜숙, 장병주, 오세영, 박대웅, 류영수,
이정무, 안정숙, 윤은순, 박광건, 박경심, 이정수, 김이수,
김운식, 정순권, 이상곤, 이복순, 이건록, 정정엽, 박정식,
전영애, 박선화, 박명자, 장동년, 권화자, 정찬임, 조영숙,
이혜진, 정춘길, 손필순, 박경렬, 이우형, 차은지, 최찬영,
김연숙, 최찬영, 김성희, 엄장희, 박우식, 우종택, 주정상,
김용태, 조철도, 최현숙, 도상록, 김정수, 김민희, 송복수,
이광호, 서병억, 이 철, 박달수, 이정훈, 이규익, 장정열,
김경실, 채진석, 박윤석, 김영호, 이인숙, 박인정, 김연희,
김동휘, 김윤택, 이수용, 한종수, 최묘순, 이영미, 박영생
2. 무조반 성금 보내주신 분
배성권-20구좌
3. 제311차 2급 지도사 과정 이수자(본회)
김미애, 김재선, 김구란, 추대훈, 김은진, 최영미, 주정상,
권순자, 정재님, 고광철, 김진선, 양선경, 이풍우, 이순자
4. 제312차 2급지도사 과정 이수자(경주 자연생활분회)
이삼자, 김학득, 장약국, 임경자, 박경희, 김소미, 이임재,
이정희, 천영경, 김우경, 김문자, 황미숙, 박미숙, 배광건,
차외자, 노정섭, 이계선, 정혜진, 김점순, 한정수
5. 지난번 산청군에서는 자연건강교실을 개설하여 산청 분회장이신 조재건 분회장님과 이영진 선생님께서 출강하셨고, 본회에서는 배성권 회장님과 김옥순 경남지회장께서 초청강사로 출강하셨습니다. 산청군과 산청분회의 수고에 감사드립니다.
6. 경남 산청군에서는 지리산 약초연구 특구지정지역으로 축제가 있었습니다.산청에서 나오는 약초 및 질병극복에 도움이 되는 건강법 소개로 산청분회에서 평상 경침 감잎차 건강기를 비롯하여 많은 제품을 소개하였습니다. 애쓰신 산청 분회장님 수고많으셨습니다.
7. 지난 4월말 매경 TV에서 자연의학의 현황을 알리는 프로그램을 위해 국내에서는 한국자연건강회를 취재하였으며 창립 35주년 기념행사에도 촬영이 있었습니다. 더불어 일본에는 서의학본부와 와다나베병원, 고다병원을 배성권 회장님의 인도하에 촬영을 하였습니다. 수고많으셨습니다.
9. 클로렐라를 국내 배양에 성공하여 30여년을 보급해온 한국클로렐라에서 현대식 설비를 갖추고 고성 제2공장 준공식이 있었습니다. 경남 중소기업청장님과 본회 배성권회장 및 각계의 귀빈들이 참여하여 축사와 공장견학을 하였습니다. 오직 한길을 걸어온 한국클로렐라의 송유정회장님과 배사장님의 큰 결실이라 생각합니다.국민건강 증진과 한국클로렐라의 무궁한 발전을 기원합니다.
9. 회원 가입 변경에 대하여
한국자연건강회는 전산시스템으로 회원카드와 제품 공급을 관리합니다. 기존 회원님은 연회비를 일시 납부했지만 2005년 1월부터 회원 매월 5,000원/이사 15,000원씩 자동 납부를 받고 있으며 2005년 4월부터는 새로 등록한 회원분 들께만 회보를 발송하게 됨을 알려드립니다. 새로 가입하실 회원님들께서는 본회 사무국(02-742-0661.2318)로 전화주셔셔 인적사항 등 회원카드를 작성해 주시면 고맙겠습니다.
전 국 지 분 회
부산지회(박상호)-600-073 부산시 중구 부평동 3가 49 (051)244-0797, www.ciminnara.co.kr
전북지회(윤길자)-560-290 전주시 완산구 삼천동 광진공작아파트 2동 408호. (063)222-8788
광주지회(기세문)-500-150 광주시 북구 매곡동 200-3 (062)574-0100
전남지회(이취경)-517-870 전남 담양군 남면 연천리 434 (061)381-6999 H.P:011-649-5883 www.famdiet.com
경남지회(김옥순)-641-550 경남 창원시 팔용동 100 드림피아상가 505호 (055)293-5789 H.P:011-861-4475
산청분회(조재건)-666-830 경남 산청읍 산청리 250 2층 (055)973-6792, H.P:016-340-2967
대구분회(유삼수)-702-062 대구시 북구 칠성2가 동 382-28 (053)423-1874
부산동광분회(최해군)-600-021 부산시 동광동 1가 1번지 부산데파트1층 나동 6호 (051)245-7070
부산서면분회(김상원)-614-042 부산시 부산진구 전포 2동 660-1(한신O/T 705호) (051)811-1333
경주자연생활분회(한상우)- 경주시 시래동 739-2 경주자연건강단식생활관 (054)745-2294 H.P:017-565-5129
여수분회(우미현)-556-847 전남 여수시 남면 연도리 1597 (061)666-9828
서울종로분회(유재순)-110-850 서울시 종로구 효제동 233-2 301호 (02)744-3993
서울성북분회(윤석병)-136-120 서울시 성북구 상월곡동 99번지 3호 (02)917-7029
원주분회(노영희)-220-160 원주시 개운동 원흥3차 아파트 301-901호 (033)761-1188
천안분회(김정덕)-330-860 충남 천안군 병천면 탑원2리 덕성 15 (041) 561-9548 H.P:011-406-9548
분당서현분회(박정식)-경기도 성남시 분당구 서현동 풍림아이원오피스텔 C동 603호 H.P : 011-720-4675
강남분회(이병덕)-135-281 서울 강남구 대치4동 921-4호 황영옥 약손피부 3층 (02)553-7054~5 H.P:011-9299-3681
청원자연생활분회(신영호)-363-870 충북 청원군 미원면 운암리 108번지 (043)297-3426, htttp://syhnhc.co.kr
창원동서분회(조정희)-641-540 창원시 상남동 대우 아 17동 401호 H.P:017-558-6284
수원분회(이동진)-441-440 경기도 수원시 탑동 759-17 호림아파트 B동 (031)298-0810
영암분회(고효숙)-526-815 전남 영암군 신북면 행정리 813 (061)471-3919
인천분회(강동연)-403-101 인천광역시 부평구 부개1동 265-3 동연빌딩 3층 (032)505-4459 H.P:010-9825-9445
광주서구분회(정인봉)-502-154 광주 서구 금호동 786번지 마재마을주은A102동501호 (062)456-3235 H.P:010-3901-3235
일산경기분회(이주영)-411-370 경기도 고양시 일산구 주엽동 강선마을 동부A 509동 1204호 H.P:011-765-8121
충남홍성분회(김재춘)-350-853 충남 홍성군 갈산면 상촌리 423-6번지 (041)335-1357 H.P:018-622-2585 www.inh.co.kr
일산고양분회(박 정재)-411-410 경기도 고양시 일산구 대화동 2088-4 2,3층 (031)922-0301 H.P:011-236-4540
경남의령분회(권두상)-636-964 경남 의령군 부림면 신반리 720-1 (055)-574-6145
경기고양분회(강문희)-411-320 경기도 고양시 일산구 탄현마을 1480 부영아파트 701동 1106호 (031)922-94`16
성남분회(유재천)-462-804 성남시 중원구 금광2동 4395번지 3층 (031)733-3133 H.P:017-336-4623
제주분회(김영권)-690-161 제주시 오라1동 2454-5번지 H.P:017-691-3390
평택분회(조정현)-451-882 경기도 평택시 비전2동 747-8 (031)681-1805)
대전회덕분회(홍기찬)-306-100 대전시 대덕구 와동 372-5 작은열매2층 건강타운 H.P:011-409-5151
금천분회(신종훈)-445-706 서울시 금천구 시흥4동 5-13 삼익아파트 113-901호 H.P:011-733-2095
포항분회(황중구)-791-814 경북 포항시 북구 우현동 390번지 (054)242-9690 H.P:016-274-9690
광주남구분회(박균섭)-503-052 광주시 남구 방림동 555-22 (062)652-7504 H.P:017-654-2777
전주완산분회(문정선)-560-291 전주시 완산구 평화동 1가 731-10 3층 (063)236-2356
미국MD분회(홍성원)-16 Bonifant Road Silver Spring, MD20905 (301)879-3324 FAX :(301)879-3328
미국L.A지회(송양우)-201N. MANHATTAN PL LA. CA 90004 (1-323)465-1865
양평분회(강수산)-476-921 경기도 양평군 강하면 왕창2리 456-5 H.P:011-9763-0150
서울성동분회(박병철)-133-112 서울 성동구 성수1가 2동 705 우방아파트 101-107 H.P:019-363-7768
서울중구분회(조채욱)-100-452 서울 중구 신당동 420-15 102호 H.P:016-9516-1578
경기가평 분회(함영옥)-477-830 경기도 가평군 하면 하판리 550-3 (031)585-2658 H.P:017-304-0258
제주삼다분회(김민선)-690-031 제주도 제주시 삼도1동 517-11 (064) 757-6503 H.P:010-9838-8855
전남장성분회(변선종)-전남 장성군 북일면 신흥리 195-2 (061)393-0685 H.P:011-605-0685
청주청원분회(장소영)-충북 청원군 내수읍 원통리 호수아파트 9-502호 H.P:011-540-5691
해남분회(노은창)-전남 해남군 삼산면 구림리 산 28번지 산장가든 H.P:061-534-9977, 011-9566-9977
경주분회(정성락)-경북 경주시 안강읍 하곡리 11번지 (054)762-9796 H.P:016-874-9796
서광주분회(안봉수)-광주광역시 서구 화정 4동 913-7 301호 (062)373-4455 H.P:011-9604-4450
서울강서분회(류순엽)-158-811 서울 양천구 목3동 613-2 정원빌딩 410호 (02)2645-1871 H.P:016-9240-3947
강원속초분회(정완시 )-강원도 속초시 교동 628-1 서울 대명1차 A 602호 전화 : 033-631-7373 H.P : 011-368-4782
생채식수련회
일 시 : 2005년 7월 27일(수)-7월 30일(토)
내 용 : 4일동안 생야채로 식사하며 생채식 만드는 방법과 각종 특수요법(풍욕, 냉온욕, 각탕, 겨자, 토란, 된장찜질, 관장법,운동법)을 전 참가자 모두 실행하며 건강강좌도 곁들입니다. 이론만으로 접하고 실천이 부족하신 분, 생채식을 하고 싶어도 체험이 부족하여 망설이는 분, 고다 병원에서 실시한 생채식을 그대로 실천하며 체험합니다. 여름휴가를 알차게 보내실 분.
회 비 : 25만원(가족할인)
인 원 : 선착순 20명
문 의 : 02)742-0661/2318 사무국
특 전 : 1. .고다 박사 질병별 식단표 제공
2. 2005년 이전 유료회원가입자 20% 할인
3. 재교육자 40% 할인
[이 게시물은 자연건강님에 의해 2013-06-19 15:56:38 2005년 06월호에서 이동 됨]
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