한국니시건강회란?연간의료비 80조, GDP 약 10%에 육박하는 천문학적 비용, 당뇨병과 심혈관 질환 천 만 시대, 현대인의 두 명에 한 명은 암에 걸릴 수 있다는 통계가 있다. 이런 질병의 난세 속에서 건강을 유지할 수 있는 방법은 없는가?여기 병나지 않고 사는 방법, 그 해답을 찾을 수 있는 한국니시건강회라는 건강단체가 있다. 한국니시건강회는 쉬우면서도 과학적 건강법인 일본의 니시건강법을 기초로 국내의 전통 자연요법과 환경에 맞춰 새롭게 연구하고 보급하는 곳이다. 누구나 손쉽게 언제 어디서나 실천할 수 있는 생활건강법인 본...

노인이 명심(銘心)할것 - (내 나이 되어봐라)우리나라가 세계적으로 유래 없는 속도로 고령화 사회가 되면서 서울의 한복판 종묘 일대에는 하루 종일 할 일 없는 노인들의 빈 장터가 되고 있다. 대부분의 노인들이 소일하러 나온 것이지만 같은 노인으로서 안타깝기 그지없다.지자체 마다 앞을 다투어 세워놓은 노인복지관이 서울의 경우 각 구마다 하나 이상은 있는 것 같다. 여기에서는 각종 교육과 이벤트가 풍성하게 열려 평생교육장으로 손색이 없는 것 같다. 여기서 한 단계 더 확장해보면 각 동마다 사랑방 구실을 하는 경로당이 몇 군데씩 있...

효소음료 만들기 봄, 생명의 기운이 넘치는새싹 효소음료 만들기...

마음을 다스리는 건강법_잠재의식]몸과 마음을 하나로 다스리는 ‘잠재의식의 세계’우리 몸과 정신이 완전히 하나가 되는 이상적 상태를 만들어내는 방법이 있을까? 자연 의학의 관점에서는 분명하게 ‘방법이 있다’고 확신할 수 있다.그러면 먼저 정신에 대해 생각해보자. 정신은 의식적 정신과 무의식적 정신으로 나눌 수 있다. 의식적 정신은 동물성 신경계통과 식물성 신경계통(자율신경계통)나누어진다. 그것이 분포하는 곳은 글로뮤(동정맥문합)이다. 그러나 글로뮤에 대한 지식을 가진 현대 의학자는 드물고 알고 있다고 해도 단지 종양의 일종이......

자연건강 Yoga요통에 좋은 요가 동작② 허리가 아픈 통증인 요통(腰痛)은 정확한 통계는 나와 있지는 않지만, 인구의 80% 이상이 한 번쯤은 경험하는 대표적인 질병이다. 대부분의 척추질환은 잘못된 자세와 운동부족에서 비롯된다. 운동은 근육을 이완시키고 강화시키는 중요한 역할을 한다. 물론 바른 자세와 운동이 요통을 비롯한 척추질환을 치료하는데 전부는 아니다. 그러나 바른 자세와 운동이 생활의 일부가 되어야만 우리 몸을 지탱하는 허리와 척추를 건강한 상태로 유지할 수 있고 통증에서 벗어날 수 있다. 특히 요통은 잘 걷지 않고 오랜 ...

자연건강법 바로알기단식, 몸과 마음을 정화시키는 최고의 건강법단식이란 절식, 금식을 말하며 식사를 끊는다는 뜻이다.그런데 단식은 단순히 식사를 끊는다는 의미보다 자신이 유지해왔던 식생활 습관과의 결별을 의미하며 마음의 묶은 찌꺼기를 제거하고 정신을 고양시킨다는 뜻이 더 강하다....