우리부부는 산책길에 늘 여섯 명의 할머니들을 만나게 된다.모두가 인생의 황혼 80전후의 곱게 늙은 할머니들이다. 이분들은 이른 아침 붉은 해가 뜨기 전 물병이 들어있는 배낭을 메고 숲이 우거진 산언덕에 올라 바람소리 산새들의 소리로 어우러진 자연의 하모니 속에 우거진 숲에서 발산하는 피톤치드와 맑은 공기도 마시고 맨손체조도 하며 바위틈에서 솟아 나오는 시원한 약수 물도 마신다.우리나라는 고령화 속도가 너무 빨라 노인인구가 많지만 이분들처럼 매일아침산행을 즐기는 노인들은 흔치 않은 현상인 것 같다. 특히 할머니들 만이니 더욱 그...

새로운 도약의 10년을 준비하는 원년이 되길--- 아프리카의 킬리만자로 산을 오르는 사람에게는 반드시 지켜야하는 원칙이 있습니다. 우보만리(牛步萬里), 즉 한걸음 한걸음씩 천천히 그리고 꾸준히 오르는 것입니다. 그래야만 고산증을 극복하고 원하는 정상에 오를 수 있습니다. 자연건강법의 원리가 쉽고 간단한 것처럼 대부분의 큰일, 큰 목표를 이루는 원칙은 쉽고 간단합니다. 그런데도 킬리만자로를 오르는 등반자의 50%~70%는 중간에서 좌절하고 결국 포기하고 맙니다. 해발 5,895미터인 우그르피크 정상에서 구름바다 위로 떠오르는 해를 바...

광명을 비추시는 인생의 등대   조계종 원로위원이시며 천년고찰 석남사 원공 정무 대종사 , 신도들에게는 물론 주변의 지인들에게 자연건강법을 전파하시고 한국자연건강회의 든든한 후원자이시다. 올해 80세 연세에도 바람처럼 물처럼 부드러운 몸놀림으로 정상을 등반하신느 젊은이 못지않는 건강, 속세의 어둠에 광명을 비추시며 방향표를 제시하시는 변함없는 등대와 같으신 큰 어른이이시다.  젊은 시절부터 건강에 관심이 있어서 국내에 소개된 여러 가지 건강법을 찾아다니며 배웠지만 그 중에서 자연건강법이 ‘바르고 건강한 삶을 사는 실천 지침’...

면역력을 높이고 신종 플루를 이기는비타민C 건강법  신종 플루가 기승을 부리면서 `비타민C`가 다시 주목을 받고 있다. 신종 플루 등 전염병은 면역력과 깊은 관계가 있다. 비타민C가 다시 주목받는 이유는 면역력을 높이는 동시에 감기를 포함한 각종 질병을 예방하는 효과가 탁월하기 때문이다. 이처럼 비타민C는 건강을 지켜주는 대표적인 영양소이며 감기부터 암까지 예방하는 ‘만병통치약’으로 통한다.  하지만 2007년 국민건강영양조사에 따르면 65세 이상 노인에서 비타민C 섭취율이 74.8%로 가장 부족했고 12~18세 청소년도......

알아두면 좋은 니시건강법체액을 중화해 건강을 지키는 효과 빠른 치료법 두한족열(頭寒足熱) 건강법 _ 각탕법  니시 건강법에서 가장 중요한 것은 6대 법칙을 실행하는 것이다. 6대법칙을 실행하지 않고 생채식이나 냉온욕, 각탕법 등 각종 요법 중에 한두 가지만 골라서 실행한다면 제대로 된 효과를 기대할 수 없다. 니시의학의 기본 정신은 질병의 전체적인 원인을 제거하는 종합적인 치료법으로 병을 근본적으로 치료하는 데 있다. 건강을 유지하고 질병을 치료하기 위해 지켜야 할 기본적인 생활방식으로 건강의 4대 원칙에 준하여 생활하고 ......

효소 음료 건강법 3 - 야채 효소음료]암을 억제하는 채소의 생명력을 마신다.야채 효소음료 만들기   효소를 만들 수 있는 원료는 다양하지만 생활 속에서 가장 손쉽게 구할 수 있는 것이 채소일 것이다. 물론 신선한 채소를 구하려면 어느 정도는 발품을 파는 노력은 필요하겠지만 산야초나 약초에 비하면 비교적 손쉽게 구할 수 있으면서도 효과가 좋은 것이 채소이다....