6월7면-소식란/무엇을 먹을 것인가
우리는 무엇을 먹어야 하는가Howard C. Young동양 사람의 체질에는 하루에 50mg정도 필요량이 정해져 있는데 열이 나는 질병을 가진 환자는 50mg 정도는 많이 모자라는 상태가 되며, 이 비타민 C만은 얼마든지 섭취를 해도 인체에는 해가 없으며 특히 임산부나 젖먹는 아기를 가진 어머니는 다량의 비타민 C 가 필요한 것이다. 비타민 C가 많이 들어 있는 야채로서는 하마나스, 과일, 감나무잎, 녹차, 시금치, 양배추, 당근, 상추, 연근, 감, 무잎, 마늘 등이다.둘째, 곡물하면 흔히 우리가 먹는 현미, 통밀(껍질을 하......
자연건강 2009-12-20 hit507 vote0