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니시건강법제품
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■ 냉온탕 목욕 온도계 |
| 측정범위 | : -5℃ ~ 55℃ |
| 측정단위 | : ± 1℃ |
| 무 게 | : 약 48g |
| 크 기 | : 28 x 210mm |
| 적정온도표시 | : 38℃ ~ 42℃ |
▷ 아기를 목욕 시킬 때나, 냉온욕 또는 족탕 하실 때, 물에 띄워만 주면 목욕에 가장 적합한 온도를 표시해 줍니다.
▷ 일본 최고의 기술력을 가진 SK SATO사 제품입니다.
- 냉탕과 온탕을 1분씩 교대로 하는 목욕법입니다.
- 온수 41℃ ~ 43℃, 냉수 14℃ ~ 15℃ 가 적당합니다. (온탕과 냉탕의 차이가 30℃가 가장 효과적입니다)
* 온수 온도가 너무 높으면 체내 단백질 손상과 효소작용에 장애가 생길 수 있습니다.
- 냉온 교대로 합계 7 ~ 11회가 가장 적당합니다.
- 냉탕에서 시작하여 냉탕에서 끝내는 것이 원칙입니다.
- 냉탕에서는 움직이는 것이 좋으나 온탕에서는 가만히 있어야 합니다.
- 냉탕에서는 암시가 잘 듣기 때문에 아픈 곳을 주무르면서 그곳에 정신을 집중시켜 좋아진다고 염원하면 좋습니다.
- 식전에는 1시간, 식후에는 2시간 이상의 간격을 둬야 합니다. (오전 공복에 하는 것이 가장 효과적입니다)
- 매독성이나 위축성 간경변 등이 있는 사람은 풍욕을 적어도 3개월 한 후 서서히 냉온욕을 실시하여 주십시오.
- 병약자 및 30세 이상인 사람은 손과 발부터 시작하여 익숙하게 되면 다음에 무릎까지, 그 다음에 허벅지와 배까지, 그리고 목까지 실시합니다.
- 동맥경화가 있는 사람은 적은 온도차에서 손발부터 서서히 시작해 주십시오.
- 피부가 거칠어지고 신장이 나빠지기 때문에 비누를 사용하지 마십시오. (외부에 노출되는 부분과, 겨드랑이, 사타구니는 상관없음)
- 냉온욕 후 몸을 5~20분 말린 뒤 옷을 입어 주십시오.
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